Ja, Sie erhalten Punkte für Die Übung! es hängt von Ihrem Gewicht, Dauer und Intensität ab. zum Beispiel 258 Pfund, 60 min, niedrige Intensität = 5 Punkte, moderat = 7 Punkte, high= 18 Punkte Es ist sehr beliebt, und es ist auch 19,95 $ pro Monat. Das kann ziemlich steil für einige Leute, die Gewicht zu verlieren. Und es kostet mehr, wenn Sie auch zu ihren Meetings gehen möchten. Laden Sie unsere kostenlosen 3-Tage-Balanced-Diät-Pläne (einschließlich & vegan oder vegetarisch) auf unseren WW Blue Food-Plan herunter, um zu entdecken, wie einfach und schmackhaft das Erreichen Ihrer Gewichtsverlustziele sein kann. Viele Gewichtsverlust Diäten und Gimmicks kommen und gehen, aber mit mehr als 45 Jahren unter ihrem Gürtel, Gewichtsbeobachter ist ein Programm, um den Test der Zeit zu bestehen. In der wankelmütigen Welt der Ernährung und Gewichtsmanagement, ein Programm nicht ohne einige bewährte Ergebnisse überleben. Wie machen sie das? Hinweis: Es gibt keine Möglichkeit, Punkte im Freestyle-Programm zu berechnen, es sei denn, Sie melden sich für eine Weight Watchers-Mitgliedschaft an. Ich habe meine (nur online) für weniger als 20 Dollar pro Monat, und es ist total wert, für den Scanner allein! Ich kann in jeden Laden gehen und jedes Essen scannen, und die App sagt mir, wie viele Punkte es ist. Vergessen Sie auch nicht, Ihre Flüssigkeitszufuhr zu verfolgen. Ich habe das Ziel, die Hälfte meines Körpergewichts in Unzen Wasser anzustreben.

Also, wenn Sie 200 Pfund wiegen, das wäre 100 Unzen Wasser pro Tag. Ich trinke keine Soda außer einmal in einer großartigen Zeit, und wenn ich einen Kaffee will, bekomme ich dieses Starbucks-Getränk, weil es nur 2 Punkte ist. Wir mögen fast alles über die Weightwatchers Programm EXCEPT die Kosten. Das Mindeste, was das Programm Sie zu Aktionspreisen zurücksetzen wird, ist etwa 20 Dollar pro Monat. Wir verstehen, dass die Leute sagen könnten, ja, Sie müssen zahlen, aber das ist für Ihre Gesundheit. Weight Watchers ist ein Paket, bei dem Sie Ihre eigenen Punkte zählen (basierend auf Kalorien, Fett, etc.) und Essen Sie Ihre eigenen Lebensmittel. Nutrisystem als Alternative ist ein Programm, bei dem Sie Lebensmittel kaufen und essen. Das NEUE myWW-Programm ist ein Game Changer, wenn es um gesunde Ernährung geht.

Es ist unser individuellstes Programm aller Zeiten, das auf Ihre einzigartigen Essgewohnheiten und Ihren Lebensstil zugeschnitten ist. Sie müssen keine speziellen Lebensmittel für die verschiedenen Speisepläne essen, Sie wählen immer noch, was Sie essen, aber wir geben Ihnen mehr oder weniger Freiheit, wenn es darum geht, zu wählen und zu verfolgen, was Sie essen. Hallo Jungs! Ich finde diese Website großartig. Ich mache WW und liebe es bisher! Nur wollte hinzufügen, dass Sie 49 zusätzliche Punkte pro Woche statt 35, wie es oben sagt. Sie erhalten auch Punkte für Die Bewegung, abhängig von Ihrem Gewicht und wenn es ein leichtes, moderates oder schweres Training ist. Zum Beispiel, wenn Sie 258 Pfund wiegen und Sie ein leichtes Training für 60 Minuten machen, erhalten Sie 5 Punkte plus, moderate 7 Punkte und hohe 18 Punkte.